L’utilisation des smartphones deviennent incontournables d’autant plus que l’exécution des activités quotidiennes en dépend. Le smartphone tout comme les appareils électriques et électroniques qui nous entourent (téléphones portables, éclairage, volets roulants électriques, radiateurs électriques, onduleurs, ordinateurs, TV, box, climatiseurs,etc.) pose un problème: l’émission des rayonnements électromagnétiques potentiellement nocifs pour le corps humain.
Des recherches ont démontrées qu’il ne suffit pas d’une seule exposition aux rayons électromagnétiques pour avoir le cancer. Le corps exposé fréquemment aux rayonnements laisse passer les ondes radio qui sont absorbés par les tissus dont la composition se trouve ainsi modifiée. Ainsi, le cancer se propage et se développe.
En outre, à force de fournir de l’énergie pour lutter contre les effets nocifs des radiations, le corps se fatigue de plus en plus. Ce qui entraîne plus d’heures de sommeil ou l’insomnie. Si la situation perdure, le système immunitaire s’affaiblit et l’organisme devient plus vulnérable à diverses maladies, à l’anxiété. Bien qu’étant moins élevés que les risques liés aux activités menées dans une centrale nucléaire, il est important de se protéger de ces radiations.
Quelques mesures de protection contre les radiations électromagnétiques
Conscients de ce que nous sommes impactés négativement par l’utilisation des smartphones, l’urgence s’impose quant à l’application de mesures drastiques dont quelques unes sont présentées ci-après.
Réduire le contact avec le téléphone portable
Il a été démontré qu’une importante quantité de rayonnement qui pénètre l’organisme est diminuée lorsque le contact entre le corps humain et le smartphone est réduite. Avoir le téléphone dans sa poche ou dans la main expose à un taux de rayonnement électromagnétiques plus élevé. Etant donné qu’il est impossible d’éviter le contact rapproché avec le téléphone surtout en cas de déplacement fréquent pour des raisons professionnelles, la meilleure manière est de garder le téléphone dans un sac à dos ou dans un sac à main, sur un bureau ou une table en cas de non utilisation prolongée. Il est également possible d’utiliser des boucles de ceinture pour garder le téléphone connecté près de soi sans l’avoir en contact direct avec le corps. Mais l’utilisation du sac reste le meilleur moyen de réduire le contact smartphone – corps humain.
Privilégier le haut parleur et les écouteurs pour effectuer les appels vocaux
Passer des appels en rapprochant le téléphone de la tête est très nocif et accroît le risque de développer à long terme une tumeur au cerveau. Pendant la communication, le téléphone émet plus de rayonnement en raison de la transmission des signaux entre satellites et tours cellulaires. Dans la mesure du possible, il est préférable et conseillé de passer les appels vocaux via casque (casque Bluetooth, filaire et à air) et haut-parleur.
Le casque filaire ainsi que celui à air sont les plus recommandés car ils dégagent le plus bas niveau de rayons électromagnétiques. Dans le cas où l’on ne peut avoir accès à ces gadgets (ou en cas d’oubli) et que le haut parleur n’est pas indiqué (si l’appel à passer ou à recevoir se fait dans un lieu public), augmenter le volume du combiné et garder le téléphone distant de l’oreille d’un pouce minimum est la meilleure chose à faire. Aussi ennuyeux que cela puisse paraître de ne pas pouvoir bien entendre ce que dit notre interlocuteur, il est préférable d’agir ainsi surtout lorsqu’il s’agit de la santé de notre cerveau.
Désactiver les données et le Wi-Fi lorsque vous n’en avez pas besoin
En activant que se soient les données ou le Wi-Fi même s’il est absent, le téléphone se met à la recherche des réseaux à rejoindre en invitant les rayons électromagnétiques de toutes les tours de téléphonie cellulaire et satellites environnants. Les garder désactivés constamment ou de façon intermittente (en cas de besoin de recherche ou d’attente de messages importants) réduit considérablement la quantité de rayonnement émis et permet de profiter de l’environnement autour de soi au lieu de rester constamment scotché sur son téléphone.
Le rayonnement électromagnétique émis lorsque le Wi-Fi et les données sont activées pendant une courte durée est bien moindre que lorsqu’ils sont activés pendant longtemps. Mais s’il faut choisir entre les données et le Wi-Fi, ce dernier est préférable car le taux d’émission de rayonnements est réduit contrairement aux données qui atteignent les tours cellulaires.
Opter pour l’utilisation des messages plutôt que les appels
Utiliser le téléphone pour l’envoi des messages est plus efficace que passer des appels car l’envoi d’un SMS émet une grande quantité de rayons électromagnétiques uniquement pendant le temps de propagation du texte. Une fois le message envoyé, le taux d’émission des radiations retrouve la quantité habituelle. Par contre, parler en permanence au téléphone revient à se laisser bombarder en permanence par les fréquences radioactives.
L’utilisation des messages est avantageux car il évite des situations d’incompréhension. Par exemple si un interlocuteur décide d’interrompre un appel en pleine conversation, cela frise la grossièreté. Alors qu’avec le message texte, un délai de réponse entre deux messages est acceptable. Répondre aux messages à son rythme rend possible l’activation et la désactivation des données minimisant ainsi le degré d’exposition aux radiations.
Activer le GPS seulement si nécessaire
Le GPS est l’un des outils qui activé pour des problèmes de localisation utilise de puissants signaux pour se connecter aux satellites et émet ainsi des radiations très nocifs pour l’utilisateur. C’est pourquoi il est judicieux de le maintenir allumé uniquement pendant le parcours de l’itinéraire ou encore d’imprimer les instructions avant de se déplacer. Le garder activé lorsqu’on se trouve à la maison ou dans un endroit familier, c’est se tuer à petit feu en s’exposant à des rayons dangereux.
Utiliser un dispositif de blindage contre les rayons électromagnétiques
Si notre activité professionnelle nous oblige à rester constamment en contact avec le téléphone sans être capable d’appliquer les mesures de prévention suscitées, utiliser un dispositif de protection contre les radiations pour téléphone peut être envisagé.
Ces dispositifs sont faits de matériaux spéciaux ayant la capacité de bloquer l’émission des radiations, réduisant ainsi le risque d’exposition. Bien qu’ils ne les bloquent pas à 100% quand le téléphone est utilisé, ils assurent une protection complète contre les rayons nocifs lorsque le téléphone n’est pas utilisé et qu’il se trouve soit dans un sac, un sac à main ou une poche.
Ils existe d’autres dispositifs de protection qui s’appliquent sur le dos des téléphones et protègent l’utilisateur des ondes magnétiques en les détournant avant de toucher la tête.
Lors de l’achat d’un dispositif de protection, il faut s’assurer de vérifier la valeur du taux d’absorption spécifique du smartphone qui est en fait la quantité de rayonnement pouvant être absorbée par le smartphone. Son unité de mesure est le watt par kilogramme de poids corporel d’une personne (W/kg). Tous les téléphones portables sont testés pour leur taux d’absorption spécifique individuelle afin de veiller à ce qu’ils respectent les directives nationales et internationales. Pour obtenir le taux d’absorption spécifique de son smartphone, il faut composer le code suivant: * # 07 #. Le taux d’absorption spécifique est la somme des taux pour la tête et le corps respectivement.
La norme définie du taux d’absorption spécifique est de 1,6 W/kg. Une valeur supérieure à cette norme implique la prise de précautions supplémentaires pendant l’utilisation de l’appareil. Plus cette valeur est faible, moins le corps reçoit le rayonnement et le corps ne subit pas les effets nocifs thermiques. Si elle est élevée, une exposition prolongée du corps aux radiations du smartphone engendre des effets nocifs thermiques (chaleur générée par les radiations électromagnétiques de l’appareil) et non thermiques (fatigue, étourdissement, fatigue, perturbation du sommeil, insomnie, perte de l’attention mentale, infertilité chez les hommes, diminution de la densité osseuse dans le bassin, risque accru du cancer, etc).
Le dispositif de protection doit pouvoir préserver contre les effets non thermiques. Il est donc important de faire des recherches avant d’acheter un, car à cause de l’appétit du gain bon nombre d’entre eux présents sur le marché pourraient ne pas fournir une protection suffisante.
Utiliser le mode avion autant que possible
L’utilisation du mode avion permet de désactiver les communications, les données et le Wi-Fi de façon à ce que le rayonnement émis devienne semblable à celui émis par un appareil électronique standard non connecté. Cette astuce est utile lorsque la batterie est faible ,lorsqu’on veut avoir du temps pour soi, pour la lecture, pour une conversation de proximité.
N’utilisez jamais d’appareil électronique avant de vous coucher
Aller sur internet pour visionner des films, pour lire des mails ou visiter diverses plateformes, augmente la vigilance de façon exagérée au point de retarder l’heure de se coucher et d’influer sur le rythme du sommeil. En fait, la lumière artificielle à courte longueur d’ondes émise par les écrans des appareils électroniques inhibe la capacité du corps à libérer l’hormone du sommeil, la mélatonine.
L’absence de cette hormone rend l’endormissement difficile, réduit le temps de repos et la qualité du sommeil. Même si la majorité des entreprises de téléphonie on doté leurs téléphones de filtres de lumière pour contourner le problème, le problème de trouble de sommeil lié à l’exposition à la lumière de l’écran demeure.
Mettre le téléphone à une distance sûre avant de dormir
L’exposition aux ondes électromagnétiques altère la qualité du sommeil moment privilégié pour la création de nouvelles cellules et la régénération. Un sommeil de mauvaise qualité constitue une porte ouverte à de nombreux problèmes de santé.
La plupart des utilisateurs de smartphones a cette habitude dangereuse de dormir avec le téléphone juste à côté de soi ou sur le corps après avoir navigué sur internet ou achevé un travail (envoi de mails et traitement des feuilles de calcul).
Pour assurer un sommeil moins influencé par les ondes magnétiques, il est nécessaire de placer le smartphone à l’autre bout de la pièce ou dans une autre pièce. L’utilisation des dispositifs de sécurité sur le smartphone permet de se protéger entièrement contre les radiations.
Utiliser d’autres formes de communication
D’autres formes de communications électroniques avec de faibles niveaux de rayonnement existent. Il s’agit des téléphones très bon marché qui émettent beaucoup moins de rayonnement pendant la communication qu’avec le téléphone portable.
Les ordinateurs portables émettent beaucoup moins de rayonnement que le téléphone portable. Grâce à des logiciels de communication tels que Skype et Slack, il est possible de passer des appels vocaux, vidéos et d’envoyer des messages via un ordinateur portable en étant exposé à moins de rayonnement comparé aux appels vocaux standards effectués par téléphone portable.
Utiliser de moins en moins le téléphone
Un tel conseil paraît être insensé.Vu la tendance d’une connexion permanente aux sites d’actualité et aux réseaux sociaux et la dégradation de la qualité de vie que cela engendre, il est urgent de réduire progressivement l’utilisation du téléphone pour y échapper. L’on peut par exemple fixer un temps d’utilisation du téléphone (quelques heures par jour) et se consacrer à d’autres activités. L’on peut aussi commencer par se priver de téléphone pendant une demi-heure par jour et augmenter cette durée au fur et à mesure à notre convenance . Avec le temps, développer une telle habitude nous libérera de notre dépendance, nous sera bénéfique et contribuera à l’amélioration du bonheur global car une exposition excessive aux rayonnements électromagnétiques entraîne l’anxiété et la dépression.
Si le besoin d’aller sur internet pour chercher des vidéos ou des nouvelles se fait sentir, l’on peut chercher un magazine ou un livre qui fera l’affaire. Si la nervosité liée à la privation surgit, faire une promenade, une course à pied ou pratiquer d’autres exercices physiques nous emmènera à reprendre goûts à de sains divertissements et à changer notre conception du téléphone portable qui n’est en réalité qu’un simple outil de commodité.
Ne pas appeler dans les zones à faible réseau
Les appels effectués dans les endroits à faible réseau exposent plus aux ondes magnétiques car le téléphone utilise plus de puissance. Il est toujours recommandé d’effectuer des appels dans les zones où le signal réseau est de bonne qualité.
Avoir une bonne nutrition
Avoir une alimentation riche en antioxydant et en vitamines permet de contrecarrer les effets des radiations dans l’organisme. La pénétration des radiations dans l’organisme entraîne une baisse en antioxydants et en vitamines. D’où la nécessité de compléter son régime alimentaire avec des antioxydants tels que la catalase, le glutathion, la vitamine CoQ10 et de la mélatonine, du Zinc ou du Gingo Biloba.